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용인시정신건강복지센터는 지역주민들의 정신건강증진 및 정신질환자의 재활・사회복귀를 위한 공공정신 건강복지서비스를 수행하고 있습니다.
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아래의 항목들을 통해 당신의 정신건강 정도를 알아볼 수 있습니다.
지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 체크해주세요.

문항 아니오
1 기분이 너무 좋거나 들떠서 다른 사람들이 평소의 당신 모습이 아니다라고 한 적이 있었다. 또는 너무 들떠서 문제가 생긴 적이 있었다.
2 지나치게 흥분하여 사람들에게 소리를 지르거나, 싸우거나 말다툼을 한 적이 있었다.
3 평소보다 더욱 자신감에 찬 적이 있었다.
4 평소보다 더욱 잠을 덜 잤거나, 또는 잠잘 필요를 느끼지 않은 적이 있었다.
5 평소보다 말이 더 많았거나 말이 매우 빨라졌던 적이 있었다.
6 생각이 머리 속에서 빠르게 돌아가는 것처럼 느꼈거나 마음을 차분하게 하지 못한 적이 있다.
7 주위에서 벌어지는 일로 쉽게 방해 받았기 때문에, 하던 일에 집중하기 어려웠거나 할 일을 계속하지 못한 적이 있었다.
8 평소보다 더욱 에너지가 넘쳤던 적이 있었다.
9 평소보다 더욱 활동적이었거나 더 많은 일을 하였던 적이 있었다.
10 펑소보다 더욱 사교적이거나 적극적 (외향적)이었던 적이 있었다. (하나의 예를 들면, 한밤중에 친구들에게 전화를 했다).
11 평소보다 더욱 성행위에 관심이 간 적이 있었다.
12 평소의 당신과는 맞지 않는 행동을 했거나, 남들이 생각하기에 지나치거나 바보 같거나 또는 위험한 행동을 한 적이 있었다.
13 돈쓰는 문제로 자신이나 가족을 곤경에 빠뜨린 적이 있었다.

- 출처 : 박원명 외 (2008). 한국형 기분장애 질문지의 타당화 연구. 신경정신의학. 44(5), 583-590.

※ 자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 무관하게 일상생활에 불편함이 있다면, 전문가와의 면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.