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지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 체크해주세요.

지난 일주일간 나는 극히 드물다 가끔 있었다 종종 있었다 대부분 그랬다
1. 평소에는 성가시지 않았던 일이 성가시게 느껴졌다.
2. 별로 먹고 싶지 않았다; 입맛이 없었다.
3. 가족이나 친구가 도와주더라도 울적한 기분을 떨칠 수 없었다.
4. 나도 다른 사람만큼 기분이 좋았다.
5. 하고 있는 일에 마음을 집중하기가 어려웠다.
6. 우울했다.
7. 하는 일마다 힘들게 느꼈다.
8. 미래에 희망적으로 느꼈다.
9. 내 인생은 실패작이라고 생각했다.
10. 무서움을 느꼈다.
11. 잠을 설쳤다.
12. 행복했다.
13. 평소보다 말을 적게 했다.
14. 외로움을 느꼈다.
15. 사람들이 불친절했다.
16. 인생이 즐거웠다.
17. 울음을 터뜨린 적이 있었다.
18. 슬픔을 느꼈다.
19. 사람들이 나를 싫어한다고 느꼈다.
20. 일을 제대로 진척시킬 수 없었다.

- 출처 : Radloff in NIMH(http://cesd-r.com) / 통합적 한국판 CES-D 전겸구 등(2001)

※ 자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 무관하게 일상생활에 불편함이 있다면, 전문가와의 면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.